Что можно сделать прямо сейчас
Если человек полностью в сознании, понимает обращённую речь, самостоятельно глотает и его состояние не ухудшается, можно ограничиться поддерживающими мерами. Это не домашний тест безопасности: если количество выпитого неизвестно, возможны лекарства или другие вещества, была травма либо состояние вызывает сомнение, звоните 112. [5]
- Прекратить пить алкоголь.
- Перейти в безопасное тёплое место, подальше от лестниц, воды и скользких поверхностей.
- Пить воду небольшими глотками, только если человек в сознании, может глотать и его не рвёт.
- Не садиться за руль и не выполнять работу, где важны быстрая реакция и точная координация.
Не оставляйте человека одного, если он плохо ориентируется, с трудом просыпается или его рвёт. При таких признаках не ждите улучшения и звоните 112: концентрация алкоголя может продолжать расти и после того, как человек перестал пить. [4]
Время остаётся главным условием снижения концентрации этанола. Универсального срока, после которого любой человек гарантированно станет трезвым, нет: скорость переработки алкоголя различается, а улучшившееся самочувствие не доказывает безопасную концентрацию. [1] Отдельно разобрано, сколько времени алкоголь остаётся в организме и почему срок нельзя свести к одному числу для всех.
Почему популярные способы не ускоряют протрезвление
Большинство бытовых методов воздействуют не на этанол в крови, а на отдельные ощущения — сонливость, жажду или слабость. Иногда человеку действительно становится легче, но скорость работы печени от этого заметно не меняется.
Кофе и энергетики
Кофеин в кофе или энергетическом напитке может уменьшить сонливость и создать ощущение собранности. Он не убирает алкоголь из крови и не восстанавливает координацию и качество решений, поэтому бодрость после кофеина нельзя использовать как проверку готовности ехать или работать с техникой. [2]
Вода и еда
Вода небольшими глотками помогает при жажде, но не ускоряет переработку этанола. Еда до начала употребления или во время него может замедлить всасывание; плотный ужин после застолья уже не «вытянет» алкоголь из крови. [3] [2]
Сон
После сна часто становится лучше только потому, что прошло время. Человека, которого трудно разбудить, нельзя оставлять «проспаться»: потеря сознания может быть признаком опасного отравления, при котором нужен звонок 112. [4]
Холодный душ, прогулка и нагрузка
Холодная вода, свежий воздух и движение способны ненадолго взбодрить, но не ускоряют выведение алкоголя. При сильном опьянении они добавляют риск падения, переохлаждения, травмы или потери сознания в воде; не отправляйте такого человека гулять одного. [4] [5]
Баня и попытки «пропотеть»
Баня не очищает кровь от этанола. Потоотделение и ощущение лёгкости после тепла не доказывают трезвость, а процедура требует устойчивости и контроля состояния, которых у выпившего человека может не быть. [1]
Активированный уголь и вызванная рвота
Активированный уголь не снижает пик концентрации этанола и не ускоряет его выведение. Специально вызывать рвоту тоже нельзя: при спутанном сознании или сильной сонливости человек может захлебнуться. Если рвота повторяется, звоните 112. [6] [5]
Капельница
В стационаре при тяжёлой интоксикации могут вводить растворы по медицинским показаниям и поддерживать дыхание. Это лечение опасного состояния, а не способ мгновенно очистить кровь. Домашняя капельница не заменяет экстренную помощь. [7]
Когда нельзя ждать, пока человек протрезвеет
Опасное алкогольное отравление не всегда выглядит как резкое ухудшение сразу по всем пунктам. Для вызова помощи не нужно ждать полного набора симптомов: достаточно одного выраженного признака или серьёзного сомнения в безопасности состояния.
Тревожными признаками считаются:
- человека невозможно разбудить;
- он не понимает, где находится, не узнаёт окружающих или говорит бессвязно;
- рвота повторяется;
- начались судороги;
- дыхание стало медленным, нерегулярным или с заметными паузами;
- кожа холодная и липкая;
- появилась выраженная бледность или синюшность.
Эти признаки могут указывать на алкогольное отравление; не ждите, пока появятся все сразу. [4]
Позвоните 112 и сообщите, что и примерно когда человек пил, в сознании ли он и как дышит. Если человек без сознания, но дышит нормально, уложите его в устойчивое боковое положение и оставайтесь рядом. Если нормального дыхания нет, после вызова 112 начинайте сердечно-лёгочную реанимацию на твёрдой ровной поверхности и выполняйте указания диспетчера. [5] [8] [9]
Не пытайтесь привести человека в чувство кофе, холодным душем или вызванной рвотой. Эти действия не устраняют отравление и могут отнять время, когда уже требуется помощь.
На какой признак трезвости можно ориентироваться
Домашние ощущения здесь ненадёжны. Человек может говорить увереннее, меньше хотеть спать и считать себя полностью собранным, хотя алкоголь продолжает влиять на координацию и решения. Исчезнувший запах, прогулка, душ или несколько часов сна тоже не доказывают, что он уже трезв.
Если вам или другому выпившему человеку предстоит сесть за руль, поездку нужно отложить: субъективное ощущение трезвости не даёт оснований считать вождение безопасным. [2] Подробный разбор этого решения есть в материале «Через сколько можно за руль после алкоголя».
Если концентрация алкоголя уже приблизилась к нулю, но на следующий день остались головная боль, тошнота или слабость, это другая ситуация. Отдельно разобрано, что помогает при обычном похмелье и когда домашнего восстановления недостаточно.
Для ориентировочной личной оценки можно открыть алкогольный калькулятор для водителя: укажите пол, вес, рост, напитки и сколько времени прошло после последней порции. Он покажет расчётный уровень сейчас, возможный пик и диапазон времени до 0,00‰, но не подтвердит трезвость и не разрешает поездку.
Реалистичная цель после употребления алкоголя — не «включить трезвость» за несколько минут, а не ухудшить ситуацию, дать организму время и вовремя заметить опасные симптомы. Облегчить жажду или сонливость иногда возможно; ускорить таким способом переработку этанола — нет.
Часто задаваемые вопросы
Ниже — краткие ответы на вопросы, которые возникают по теме чаще всего.
Нет. Когда этанол уже в крови, организму нужно время на его переработку. Домашние способы меняют самочувствие, но не концентрацию алкоголя.
Кофе может уменьшить сонливость и создать ощущение бодрости, но не ускоряет работу печени. Ощущение ясной головы при этом опаснее сонливости: человек считает себя собранным, хотя координация и реакция ещё нарушены.
Только если он в сознании, понимает речь, самостоятельно глотает и его состояние не ухудшается. Человека, которого трудно разбудить, оставлять «проспаться» нельзя: это может быть признаком опасного отравления — звоните 112.
На уже всосавшийся в кровь этанол он не действует. Рассчитывать на уголь как на способ протрезветь не стоит.
Если человека невозможно разбудить, спутано сознание, повторяется рвота, начались судороги или нарушилось дыхание. Ждать полного набора признаков не нужно: достаточно одного выраженного или серьёзного сомнения в безопасности состояния.
Источники
- The Basics: Defining How Much Alcohol Is Too Much — niaaa.nih.gov
- The Truth About Holiday Spirits — niaaa.nih.gov
- Hangovers — niaaa.nih.gov
- Understanding the Dangers of Alcohol Overdose — niaaa.nih.gov
- Alcohol poisoning — nhs.uk
- European consensus statements on the use of activated charcoal in poisoning — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Clinical Practice Guidelines for Assessment and Management of Patients with Substance Intoxication — pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Recovery position — First aid — nhs.uk
- МЧС России: сердечно-лёгочная реанимация — mchs.gov.ru
Об авторе
